1. Смейте се на глас

Една усмивка не е достатъчна, за да се отървете от стреса, имате нужда от по-„убийствен“ инструмент, а именно открит смях на върха на гласа. За да направите това, отворете любимата си публика с мемове, включете видеоклип от YouTube или прегледайте най-смешния момент от любимия си филм или сериал. Основното е, че те кара да се смееш, при това на глас! Смейте се и отпуснете душата, дето се вика ...
Защо да се смеете на глас?Всеки път, когато се смеете на глас, вашите органи, включително мозъкът ви, получават повече кислород поради увеличения кръвен поток. Той донякъде изхвърля хормоните на стреса и също така служи като вид дрога. Освен това смехът предизвиква отделянето на хормони на радостта, които също заместват действието на хормоните на стреса.

2. Галете вашия домашен любимец

Днес почти всеки има домашен любимец! Естествено, ако имате рибки, тях не ги галете, но това правило важи, ако имате куче, коте, зайче, драконче :) или други, които позволяват галене.
Всеки домашен любимец, към който изпитвате топли чувства, е подходящ за това, стига да е безопасен. Но най-добрият начин да се освободите от стреса е като галите домашния си любимец. Проучванията показват, че когато галите котка, куче или друг домашен любимец, към който сте емоционално привързани, тялото ви освобождава хормони, които се подобряват добре- като серотонин, окситоцин и пролактин. Освен това намалява количеството хормони на стреса, отделяни от тялото.https://translateТакава сесия на релаксация води до понижаване на кръвното налягане, намаляване на тревожността и дори подобряване на имунната функция. Затова галете любимеца си възможно най-често, за да поддържате добро настроение.

Цялата статия можете да прочете тук:

Как да се справим със стреса? – Директория за статии TopBg.org

Как да изберем очила, които да подпомогнат продължителната работа с компютър и да облекчат очите при натоварване? Именно това ще разберете от настоящата статия.

Ако седите на компютъра дълго време през деня, тогава е изключително важно да закупите специални очила за компютър. Те ще се погрижат зрението ви да е безопасно. Няма да се влоши по време на работа, учене или игра. В такива очила ще намалее и рискът от главоболие.

Ще говорим за това как да изберем очила за компютър. Ще дадем препоръки как правилно да взаимодействаме с тях.

При продължителна работа с компютър  е вероятно да изпитате следните негативни усещания:

1. Болка в очите. Може да се прояви като усещане за болка. Също така не са изключени сърбеж и усещане, сякаш в очите има чужд предмет.
2. Сухота.
3. Болка в главата. Много често те се случват, ако седите на компютъра няколко часа подред.
4. Влошаване на зрението. Това е много вероятно да се случи, ако работите или учите на компютър няколко години подред. Рисковете трябва да бъдат намалени.
5. Сълзливост на очите.

Предназначение на очилата от този тип

Очилата са задължителни, ако работите на компютър поне два часа на ден. Прави впечатление, че аксесоарът може допълнително да подобри зрението ви. Приблизително 30%.

Очилата са създадени с помощта на специално стъкло - за да се постигне ефектът, то е създадено затъмнено. Артикулът съдържа и специални лещи. Филтърът предотвратява проникването на синьо-виолетови лъчи в очите. Натоварването намалява значително.

Предимства на компютърните очила

Плюсовете са следните:

• Елиминира се вредното лъчение. Нивото му спада значително при контакт с очите. В резултат на това работата става по-удобна.
• Не се появява умора на очите и тялото, както и болки в главата.
• Роговиците на очите са добре кръвоснабдени. Работата става много по-удобна.
• Може да се носи от всеки. От деца до възрастни и възрастни хора.
• Основното предимство на очилата от този тип е, че значително улесняват работата на компютъра и осигуряват сигурност. Те могат да спрат влошаването на далекогледството и късогледството.

Какво представляват компютърните очила?

Има няколко вида аксесоари. Те се различават един от друг по вида на лещите.

Монофокална

В такъв обект зрителното поле е доста голямо. Идеален, ако имате здрави очи.

Силно не препоръчваме закупуването на този артикул, ако има някакви заболявания. В тях ще ви бъде проблематично да видите какво се случва на екрана.

Бифокална

Тези очила са съставени от две части. С помощта на горната част можете да фокусирате очите си върху случващото се в горната част на монитора. Вторият ви позволява да се съсредоточите върху нещата, които се случват до компютъра.

Прогресивни лещи

Лещата в такива очила има голямо разделение. В темата има приблизително три части.

Първият се използва за гледане на обекти, които са далеч. С помощта на втория можете да се съсредоточите върху нещата, които се намират наблизо. Третият се използва за фокусиране на зрението директно върху компютъра.

С помощта на такъв аксесоар вие ще имате възможност да защитите очите си не само от негативното въздействие на монитора. Те също така предпазват от негативните ефекти на лампите и слънчевата светлина, които са наблизо.

Рамката също е от значение

Очилата могат да имат различни видове рамки, изработени от висококачествени материали. Те е важно да Ви бъдат удобни, но и да са лесни за почистване и здрави.

Важно! Очилас диоптър са необходими само ако имате проблеми със зрението. И ако лекарят предпише подходящата версия на очила за вас. Ако няма проблеми със зрението, изберете "нули". Този тип очила са подходящи за здрави очи.

И така, как да изберем очила за компютър? Избираме модел, функции, видове стъкла и рамка и поръчваме! Онлайн се предлагат много подобни продукти, можете да изберете модел спрямо лицето ви, спрямо предпочитанията!

Желаем Ви здраве и ползотворен ден! 

Сайтът се поддържа от дигитална агенция Viseo - пишете на office at w-seo dot com или се обадете на GSM 088 999 62 62
Компанията предлага поддръжка, оптимизация, актуализацияна уеб сайтове, актуализиране на CMS системи и много други. Поискайте оферта още днес ...

Яйлата - Камен бряг 

Яйлата е национален археологически резерват, който се намира в област Добрич и е разположен само на 2 km южно от Камен бряг и на 18 km североизточно от Каварна. Представлява приморска тераса с площ 300 декара, отделена от морето от скални масиви с височина 50 – 60 m. Местността Яйлата е обявена за археологически резерват с решение на Министерския съвет през 1989 г. За опазване на защитени видове растения и животни и техните местообитания е обявена защитената местност „Яйлата“.

Защо Ви трябват SEO експерти?

SEO-специалистите се занимават с оптимизация и популяризация на сайтове. Същността на тяхната работа е да увеличат трафика на сайта или продажбите чрез привличане на посетители или потенциални клиенти от търсачките. За да направят това, те търсят популярни заявки, свързани с темата на популяризирания сайт, и с помощта на определени действия извеждат сайта на високи позиции в резултатите от търсенето.

Ако прочетете цялата статия ще разберете как SEO специалистите правят пари в Интернет, колко струват услугите им и къде да търсите  експерти, които да наемете за Вашите проекти.

Как и колко печелите от SEO услуги?

В допълнение към промотирането на уебсайтове, SEO специалистите предоставят много други услуги. Нека да разгледаме най-популярните услуги и тяхната цена:

1. SEO одит: приходи от 200 до 800 евро
Одитът на уебсайтове е популярна SEO услуга. Като част от одита специалистът проверява определени параметри на сайта и генерира препоръки за отстраняване на идентифицираните проблеми. Списъкът с необходимите одити е по-долу:

Какво проверява одитът?

Резултат от работата на специалиста, настоящото положение на сайта, както и какво е постигнато.

Технически одит на сайта

Проверка на техническата част на сайта, система за управление (CMS), шаблон, структура на сайта за съответствие с изискванията на SEO. Като правило, като част от технически одит, се настройва индексирането на сайта и се компилира файл robots.txt.

Одит със списък на откритите проблеми. Задание за програмистите за отстраняване на открити грешки. файл robots.txt.

Сайт за търсене (SEO-одит)

Проверка на основните параметри на сайта, които могат да повлияят на позициите в търсачките (технически грешки, използваемост, линк фактори, търговски фактори, наличие на филтри в търсачките и др.).

Одит със списък на откритите проблеми и препоръки за тяхното отстраняване. В някои случаи можете да предложите поддръжка на етапа на внедряване срещу допълнително заплащане.

Одит на използваемостта

Проверка на използваемостта на сайта.

Списък с препоръки за подобряване на използваемостта. По правило той е придружен от екранни снимки и решения на идентифицирани проблеми (тоест трябва не само да идентифицирате проблема, но и да покажете как може да бъде решен).

Колко струва одит на сайт?

Цената на одитите започва от 200 евро, като начинаещи SEO специалисти предлагат подобна цена. Опитни експерти, доказали се като такива, могат да искат и 800 евро. Средното ценово ниво е 300 - 400 евро.  Цената на одит на най-добрите дигитални агенции достига 1500 евро, но само няколко агенции печелят такива пари от услуги за одит на сайт.

Цената на одита зависи от броя одити, обема на препоръките и опита на специалиста. Начинаещият може да пропусне много грешки в сайта. Опитен специалист, напротив, ще забележи проблеми, на които други SEO специалисти няма да обърнат внимание. Посъветвайте как най-добре да отстраните проблемите.

Средно един одит отнема от 1 работен ден до 5-7 работни дни, в зависимост от обхвата на одитите и броя на препоръките.

2. SEO консултации: печелят се средно около 30 евро на час

Платените консултации често се купуват от начинаещи SEO специалисти, уебмастъри, печеливши или собственици на сайтове, които са срещнали затруднения. Например, клиент може да поиска да провери колко добре други SEO специалисти популяризират неговия сайт.

Цената на една консултация започва от 30 евро на час или серия от въпроси (ако консултацията се провежда по електронна поща). Има специалисти, които таксуват много повече за консултация (от 80 до 200 евро на час, като всичко е ограничено само от желанията на специалист). Устната консултация по Skype е по-скъпа от писмената, т.к изисква много енергия от специалиста.

Трудно е да се правят стабилни приходи от SEO консултации, т.к Услугата се търси периодично. Въпреки това консултациите могат да се считат за допълнителен доход.

3. Обучение за начинаещи

Много специалисти печелят от обучението на начинаещи SEO специалисти. Те провеждат курсове, майсторски класове или платени уебинари. Цената на курсовете варира значително в зависимост от специалиста.

Можете да намерите курсове на цени от 500 евро и повече. Ако се събере група от 30 души, SEO специалист може да спечели 20 000 евро, че дори и повече от потока. В бъдеще завършилите могат да закупят нови програми или платени консултации, носейки допълнителни средства на организатора.

За да печелите пари от SEO курсове, трябва да сте известен специалист с репутация. В противен случай няма да може да се привлекат курсисти. Следователно този начин на печалба не е подходящ за начинаещи в SEO или специалисти от средно ниво.

4. SEO оптимизация: можете да спечелите 2500 вро на месец от клиент.

Има SEO-специалисти, които активно участват в популяризирането на клиентски сайтове. Цената на SEO оптимизация зависи от региона, темата, броя на заявките и нивото на конкуренция за тях, състоянието на сайта.

Средно цените на частните SEO специалисти на пазара са както следва:

Цената на SEO оптимизация за сайт без почти никаква конкуренция - 100 евро на месец за провиницята и 200 за София.
Цената на SEO оптимизация от добър  специалист с опит е от 400 евро. в региона и от 800 евро в София и другите големи градове.
Цената на SEO от опитен SEO започва от 1000 евро . на месец, независимо от региона на оптимизацията.
Най-добрите експерти разглеждат сайтове с бюджет от най-малко 2500 евро на месец. Често такива специалисти напускат клиентското SEO и започват свои собствени проекти, консултации или обучение.

 

5. Дистанционната работа в студиото ще ви позволи да печелите от 500 до 1000 евро всеки месец

SEO специалист може да намери дистанционна работа в студио или агенция. Например една агенция разработва сайтове и иска да намери SEO, който да популяризира проекти на клиенти. Този начин на печелене е в много отношения подобен на работата с клиентски проекти, само че ще общувате с клиента чрез мениджъра на студиото.

По правило те плащат фиксирана сума за управление на проекти и процент при постигане на KPI. Опцията е подходяща за SEO специалисти, които обичат да работят с ръцете си и не желаят да комуникират с клиенти.

На кои SEO специалисти се плаща повече?

За да бъдете търсен като SEO специалист и да печелите добри пари, трябва:

• Разберете характеристиките на алгоритмите на търсачките. Да можете да  изготвяте индивидуална програма за SEO оптимизация,  а не да действате само по контролни списъци.
• Провеждате експерименти, за да идентифицирате нови възможности за влияние върху алгоритмите на търсачките. Анализирайте влиянието на нови фактори, които постоянно се появяват в търсачките.
• Разбиране на свързани области - уеб анализи, дизайн, използваемост, програмиране. Това повишава вашата стойност като специалист и стойността на вашите одити и консултации.
• Да може да изготвяте  технически спецификации (ТЗ) за програмисти, дизайнери, копирайтъри и други професионалисти, участващи в процеса на SEO оптимизацията.
• Умееете  да управлявате екип, защото често един SEO специалист взаимодейства с други хора.
• Умеете да общувате с клиентите, да им обяснявате нюансите на SEO, да ги убеждавате да направят промени в сайта.
• Бъдете "в полезрението" и "на слух". Участвайте в конференции, семинари, поддържайте блог, в който да споделяте опита си в промоцията на уебсайтове, пишете книги, провеждайте курсове. В областта на SEO имиджа на специалиста е много важен.
• Много е важно да имате положителни случаи за SEO оптимизиране, прегледи, големи проекти в портфолиото, които да покажете на потенциалните клиенти, а на база на тях те да вземат правилното решение.

Как да започнете да печелите пари от оптимизация на сайтове (SEO)?

1. Научете основите на професията.
Например, имаме безплатен курс по SEO на нашия сайт. Състои се от поредица от майсторски класове, които ще ви помогнат да разберете основните понятия на професията и да започнете да печелите:

• От какво се състои търсачката и как работи?
• Какво е промоция на уебсайт и какво прави SEO специалистът?
• Как да изберем ключови думи за популяризиране на сайта?
• Разпределение на ключови думи по страниците на сайта.
• Как да разработим и оптимизираме структурата на сайта?
• Как да извършим технически одит на сайта?
• Оптимизиране на текстове в сайта: как да го направя правилно?
• Как правилно да настроите файла robots.txt?
• Популяризиране на уебсайт с връзки: как да го направя правилно?
• Съставяне на списък с котви за сайта: инструкции с примери.
• Как се пише текст на връзката?
• 16 начина да получите входящи връзки към вашия сайт.
• Как да увеличим линк масата на сайта?
• Подобряване на използваемостта на сайта: 64 съвета как да направите сайта по-удобен.
• Как да напиша отчет за промоция на уебсайт? Примери и примерни доклади.

2. Тип портфолио.
За един SEO специалист е важно да има положителен опит в дигиталния маркетинг и добро портфолио. Първо можете да популяризирате сайтовете на приятели или познати или да направите свой собствен малък блог на всяка тема и да го популяризирате.

3. Регистрирайте се на борси за свободна практика.
За да печелите пари на фондовите борси, е важно да съставите правилно профил. Не се притеснявайте, ако първоначално ви е трудно да получите поръчката си. Това е добре. Според проучвания много фрийлансъри получават първия си проект на фондовите борси в рамките на една седмица. Не всеки обаче има такъв късмет.

4. Започнете да комуникирате във форуми за SEO.
Това ще ви позволи да обмените опит, да започнете да „блестите“ в професионална среда, да сте в крак с тенденциите и новите методи за промоция и начини да печелите пари от SEO. Постепенно развийте репутация в професионалната сфера.

5. Натрупайте опит и портфолио.
След като получите първите поръчки, опитайте се да ги направите така, че клиентите да са доволни. Добавете нова работа към портфолиото си. Събирайте положителни отзиви. Това ще ви помогне да получите нови клиенти и да спечелите повече.

Не забравяйте, че да оптимизирате ваш проект, да го направите популярен е най-доброто нещо, защото хъсът, желанието и мотивацията са на много високо ниво! Работете предимно за Ваш проект, не се разводнявайте и действайте последователно, успехът няма да закъснее!

Източник: W-SEO.com

Сайтът се поддържа от дигитална агенция Viseo - пишете на office at w-seo dot com или се обадете на GSM 088 999 62 62
Компанията предлага поддръжка, оптимизация, актуализацияна уеб сайтове, актуализиране на CMS системи и много други. Поискайте оферта още днес ...

Защо децата обичат пъзелите толкова много?

Пъзелите са страхотна идея за детски подарък. Те предлагат няколко функционалности – развиване на аналитичната мисъл, разгръщане на въображението и стимулиране на интереса.

Освен за деца, пъзелите са подходящи за хора от различна възраст. Те са универсален подарък, който е подходящ за самостоятелно занимание или за групови събирания. Това ги превръща в чудесна идея, както за индивидуален, така и за семеен подарък.

Ето обаче кои са нещата, които карат децата да обичат толкова много пъзелите:

Пъзелите предлагат нестихващо разнообразие

Едно от любимите неща на всяко дете е колекционирането. В това отношение пъзелите имат неограничени възможности. Непрестанно на пазара излизат нови тематики – от пъзели на анимационни филми, приказки, герои до картини, градове, коли и т.н.

Освен разнообразни тематики, пъзелите предлагат различни степени на трудност. Това стимулира децата да искат нов пъзел като допълнение от своята колекция.

Стимулиране на въображението

Креативността е отличителна характеристика на всяко дете. Пъзелите стимулират точно тази част, в която децата са най-добри, а именно – въображението.

За да подреждането на всяка част в едно съвкупно цяло е необходимо предварително визуализиране. Така децата развиват своята креативност, като си създават мисловно пространство, в което да подредят правилно частите.

Развитие на умствената дейност

Децата обичат предизвикателствата, които да поддържат техния интерес. Пъзелите се справят отлично с тази задача – с всяка по-напреднала степен те предлагат все по-нови сюжети за разгадаване.

Това кара децата да са изключително въвлечени в цялостния процес и да насочат фокуса си в подреждането на пъзела. По този начин те разгръщат аналитичната си мисъл и развиват своята логика.

Да обобщим:

Въпросните логически пъзели са едно от най-любимите занимания за децата. Те са изключително занимателни, като непрестанно провокират интереса на най-малките и им предлагат богат избор.

Освен това, пъзелите изпълняват няколко полезни функции – те развиват умствената дейност на децата, отключват тяхното креативно мислене и насочват концентрацията им в изпълняването на логически задачи.

Така с логическия пъзел подарявате цяло приключение на децата, което да се запечата в тяхното съзнание и да им достави вечни ползи за тяхното пълноценно развитие.

 

 

 

Ремонтът – изключително вълнуващ, но и също толкова предизвикателен процес.

Характерното за него е, че изисква необходимите усилия, организация, време и подготовка.

Винаги непредвидим, ремонтът често ни сервира различни предизвикателства, някои от които наистина непреодолими.

С фирмите за къртене, чистене и извозване в София обаче ремонтните дейности вече не представляват трудност.

Ето ви няколко причини, заради които се нуждаете от фирма за къртене, почистване и извозване:

Професионално изпълнение

За да извършвате дейности като къртене, чистене и извозване сами, то трябва да разполагате с съответните знания, оборудване, време и подготовка. Дори тогава, вие нямате необходимия опит, с който да постигнете съвършените желани резултати.

В този случай, най-доброто решение е да се доверите на фирми за къртене, почистване и извозване в град София. Специалистите от къртачните бригади имат нужните познания и умения, доказани чрез реализираните проекти зад гърба им, за да направят вашите очаквания възможни.

Многофункционално обслужване

Къртачните бригади за къртене, чистене и извозване в София, се оказват незаменим помощник в справянето с ремонта. Техните специалисти доставят всички необходими услуги, за да поставите надеждна основа на вашия проект.

Те имат задачата да извършат необходимото къртене в обекта, след което да почистят всички строителни отпадъци и да ги извозят до предназначените места. Наемайки бригада за къртене, чистене и извозване в София, вие спестявате ценни усилия, които можете да пренасочите в изпълняването на други важни задачи.

Достъпни услуги

Бригадите Кърти, Чисти и Извозва предлагат съвкупност от услуги на достъпни цени. От друга страна, при самостоятелно извършване на къртенето, вие трябва да се снабдите с необходимите инструменти, техника и оборудване. Да ги закупите би означавало сериозна инвестиция, която впоследствие няма да бъде оползотворена от дълготрайно приложение. Още повече, в процеса на ремонт ще се появят непредвидими разходи, като накрая ще се окаже, че сте превишили значително заделения бюджет.

За да избегнете този риск, то най-доброто решение е да наемете фирма за къртачни услуги в град София. Специалистите от бригади Кърти, Чисти и Извозва, ще извършат професионално необходимите ремонтни дейности срещу напълно достъпни цени, съобразени с вашия бюджет.

Оптимално време за работа

Времето е един от най-значимите фактори, засягащи протичането на ремонтния процес. Всяка непредвидена задача рефлектира върху срока за финализиране на мечтания проект.

За да се избавите от тези притеснения, то можете да се доверите на къртачните бригади Кърти, Чисти и Извозва. Те имат задачата да огледат вашия обект, след което да ви посочат фиксирано време за изпълнение. Като професионални екипи с доказани специалисти, то необходимият срок за работа обикновено варира от 1-2 дни за малки обекти и до седмица за по-големи.

С тях вие спестявате от своето време и можете свободно да организирате всички предстоящи ремонтни дейности до прецизност.

Нека обобщим:

Къртачните бригади за Чистене, Къртене и Извозване, ви предлагат безценна помощ в справянето с ремонтните дейности.

Специалистите от къртачните фирми са доказани професионалисти с необходимия опит, за да ви гарантират безкомпромисно качество на постигнатите резултати.

Фирмите за къртене в София предоставят комплексно обслужване, с което да спестят, както от вашите усилия, така и от вашето време.

На финала получавате професионално изпълнение срещу достъпна цена, което да превърне вашия мечтан ремонт в реалност!